A lombalgia, popularmente conhecida como dor lombar, é uma das queixas mais comuns em consultórios médicos, figurando como a segunda causa de atendimentos, perdendo apenas para o resfriado comum. Ela se manifesta na região mais baixa da coluna e pode ser chamada de diversas formas, dependendo da região, como “dor nas cadeiras” na Bahia. Essa condição é, de fato, um desafio enfrentado por milhões de pessoas em todo o mundo.
Em uma recente entrevista à Agência Brasil, o fisioterapeuta Fábio Luciano Arcanjo de Jesus destacou que cerca de 65% a 80% da população global sentirá essa dor em algum momento da vida. Portanto, não é surpreendente que esse problema se torne uma preocupação constante para muitos. A boa notícia é que a maioria das pessoas consegue superar a lombalgia com tratamentos adequados e, muitas vezes, de forma espontânea.
A lombalgia é quando uma pessoa sente uma dor na lombar. Na Bahia fala-se em ‘dor nas cadeiras’ ou ‘dor nos quartos’ mas, enfim, lombalgia é a dor na região posterior das costas.”
Conforme revelado pela Sociedade Brasileira de Reumatologia, cerca de 50% dos pacientes começam a apresentar melhora em apenas uma semana, e impressionantes 90% se recuperam em até oito semanas. Apenas 5% permanecem com a dor por mais de seis meses. Essa estatística traz um alívio para aqueles que estão enfrentando essa condição debilitante.
O que provoca essa dor? Muitas vezes, é resultado de problemas posturais, como posições inadequadas para sentar ou dormir, ou o levantamento de objetos pesados. No entanto, não se limita a isso; infecções, fraturas e traumas também podem acarretar esse desconforto.
“Existem movimentos que causam dor, existem posturas mantidas por um tempo prolongado que causam dor, existem sobrecargas que causam dor, existem inúmeras possibilidades que podem causar essa dor tais como infecções, fraturas e traumas.”
É essencial, ao sentir um aumento na dor ou limitações nas atividades diárias, procurar um médico. Quanto mais cedo se identifica a causa, maior a chance de evitar que a dor se torne crônica. O fisioterapeuta enfatiza a importância de manter-se em movimento como um pilar fundamental para prevenir esses episódios dolorosos.
“Movimento é vida. A gente precisa fazer atividade física e exercícios regulares, ter bons hábitos, ter boas rotinas e nos movimentar para que minimizemos as possibilidades de dores lombares.”
Ao adotar uma postura proativa em relação à saúde da coluna e fazer escolhas conscientes sobre o movimento e a atividade física, podemos criar um caminho mais saudável e livre de dor. Você já enfrentou problemas de lombalgia? Compartilhe sua experiência nos comentários e vamos conversar sobre alternativas para minimizar esse desconforto!