Victor Alexandre, com apenas 22 anos, é filho de Xanddy e Carla Perez e se encontra na fase final de preparação para seu primeiro campeonato de fisiculturismo. Neste último sábado, ele recorreu às redes sociais para dividir detalhes de sua rotina intensa e revelou uma ferramenta simples, mas eficaz: a meta diária de passos.
Com a competição a apenas seis dias, Victor, que já impressiona os seguidores com seu físico definido, publicou um vídeo onde enfatiza a importância de manter o corpo em constante movimento, mesmo fora da academia. “Faltam apenas seis dias de preparação,” começou ele, abordando as dúvidas frequentes que surgiram após ele mencionar a meta de passos. “Muita gente perguntou: ‘Então, o cardio não presta?'”
No vídeo, ele esclarece o papel do cardio, destacando que esses exercícios aeróbicos são essenciais para a saúde cardiovascular, resistência e gasto calórico. Contudo, seu grande trunfo está na meta diária de passos, que ele considera uma estratégia acessível para manter o metabolismo ativo. “Enquanto o cardio é um estímulo pontual, os passos garantem movimento constante ao longo do dia,” ressaltou Victor.
Os fundamentos da estratégia dele não são apenas alegações; Victor citou estudos que comprovam a eficácia dessa abordagem. “Pesquisas mostram que quem permanece ativo, mesmo fora dos treinos, tem melhor controle da gordura corporal e sensibilidade à insulina,” afirmou. Ele encerrou sua mensagem com um incentivo poderoso: “Treine com intensidade, faça seu cardio, mas mantenha o corpo em movimento durante todo o dia!”
Além de compartilhar sua jornada no fisiculturismo, uma modalidade que exige disciplina rigorosa em treino e dieta, Victor recebe contínuo apoio e elogios de seus pais e seguidores. Em paralelo à sua preparação, ele atua como personal trainer nos EUA e está prestes a estrear em um campeonato natural de fisiculturismo no próximo mês de novembro.
Porém, nem tudo é fácil. Na última terça-feira, ele usou as redes para rebater críticas em relação a sua rotina de preparação. Algumas pessoas insinuaram que sua dedicação só seria possível por causa de seus privilégios de herdeiro. Victor, compreendendo que cada um tem suas realidades, esclareceu: “Trabalho todos os dias desde os 15 anos e faço faculdade também.” Para ele, a mensagem principal é que cada um deve fazer o melhor que pode, independentemente das circunstâncias.
Em um anúncio que capturou a atenção nas redes, Victor revelou sua decisão de competir de forma 100% natural, sem a ajuda de coach, e a preocupação de sua mãe é evidente. A competição está marcada para o dia 1º de novembro, e ele terá apenas 16 dias para se preparar, desafiando não apenas a si mesmo, mas também os preconceitos que surgem ao longo de sua jornada.
A vida de Victor é uma verdadeira reflexão sobre superação e determinação. Que tal compartilhar nos comentários como você se mantém motivado em suas próprias metas? Estamos ansiosos para saber!