Um estudo revelador do Centro de Referência em Saúde do Homem, em São Paulo, traz à tona uma realidade alarmante: 70% dos homens só buscam atendimento médico com o empurrão de familiares. Essa resistência resulta em diagnósticos tardios, levando muitos a chegar ao consultório com doenças em estágios avançados.
E quando o tema é saúde cardiovascular, os dados são ainda mais preocupantes. O Ministério da Saúde aponta que a probabilidade de homens morrerem devido a doenças crônicas não transmissíveis, como as cardiovasculares, é até 50% maior quando comparada às mulheres. Nesse cenário, os cuidados preventivos são fundamentais.
O cardiologista Carlos Eduardo Suaide, coordenador da cardiologia de laboratórios da Dasa, ressalta a importância de incorporar exames de rotina e hábitos saudáveis na vida diária para evitar complicações graves no futuro.
1. Tratar o colesterol com atenção
É crucial monitorar não apenas o colesterol LDL e não-HDL. Exames que avaliam a apolipoproteína B (apoB) fornecem uma visão mais precisa sobre o risco cardiovascular, revelando quantas partículas estão em potencial acúmulo nas artérias, o que pode resultar em obstruções. Felizmente, o Brasil já conta com novas terapias por infusão que prometem reduzir o colesterol significativamente em pacientes de alto risco.
2. Manter-se ativo
O sedentarismo é um inimigo silencioso, aumentando o risco de diabetes, doenças cardíacas e, consequentemente, mortalidade. Realizar testes como eletrocardiogramas e análise genética pode identificar riscos invisíveis. Check-ups frequentes são essenciais para detectar doenças nos seus estágios iniciais, aumentando as chances de um tratamento eficaz e impactante.
3. Alimentar-se com equilíbrio
Uma dieta rica em frutas, vegetais e fibras, enquanto se reduz a ingestão de gorduras saturadas, embutidos e frituras é um passo crucial para melhorar o perfil lipídico. Estudos revelam que homens com filhos tendem a ganhar peso, o que eleva o risco cardiovascular mesmo entre aqueles que estão dentro do peso ideal.
4. Cuidar da saúde mental
O estresse, a ansiedade e a falta de sono têm um impacto direto na saúde do coração. Muitas vezes, os homens sentem a falta de apoio emocional e enfrentam dificuldades em buscar a ajuda necessária. A prática de terapia, momentos de meditação e lazer se mostram essenciais para reduzir esses riscos e promover um bem-estar geral.
Agora que você conhece esses quatro hábitos que podem transformar a saúde do coração, que tal compartilhá-los com amigos e familiares? Vamos espalhar essa informação valiosa que pode salvar vidas!