O ano novo chegou. E talvez esteja à procura de reduzir alguns dos seus maus hábitos. Que, para a maioria das pessoas, é passar horas a fazer scroll no ecrã do smartphone. Sair de uma longa sessão de scroll pode deixá-lo a sentir-se insatisfeito e improdutivo. Uma ótima forma de lidar com isto é encontrar formas alternativas de passar o tempo. Principalmente porque muitos recorrem ao scroll quando não têm nada melhor para fazer. Vamos então dar uma vista de olhos a 3 alternativas para fazer scroll no ecrã do smartphone.
Diversão em casinos online
Se ainda sente falta de algum tempo de ecrã, porque não experimentar algo um pouco diferente? Os jogos online podem ser uma ótima atividade, pois exigem que utilize o cérebro. É muito mais ativo e pode ser bastante benéfico para aumentar o poder cerebral. É também extremamente acessível, pois pode aceder a milhares de jogos diretamente do seu smartphone. Os jogos online podem proporcionar diversas experiências, desde opções casuais a jogos nos quais pode progredir e voltar sempre. A variedade de géneros de jogos também significa que há algo para todos os gostos. Quer esteja interessado em moda, desporto ou até mesmo em temas mais inusitados, como mundos de fantasia. Alguns jogos oferecem a oportunidade de se encontrar com amigos e familiares online ou de se ligar a outros jogadores de todo o mundo.
Algumas opções populares de jogos para adultos incluem jogos de puzzle, jogos de RPG e jogar aviator. Este último está a fazer muito sucesso no Brasil. Trata-se de um crash game onde você é o piloto. A beleza deste jogo reside em duas coisas. Primeiro a simplicidade. Segundo, porque enquanto você vê o avião a descolar, vê também os seus ganhos a aumentar. No entanto, há um segredo. Saber quando parar pois apenas se parar na altura certa, o dinheiro voa para a sua carteira. E por falar em pagamentos…
Fazer pagamentos quando se joga online nunca foi tão fácil. Atualmente, a maioria das plataformas de jogos permite a utilização de carteiras digitais ou outros métodos de pagamento convenientes, como o PayPal. Lembre-se apenas de ter sempre cautela com as suas informações pessoais e de utilizar apenas aplicações e sites de jogos fidedignos.
Podcasts e audiolivros
Outra ótima alternativa, um pouco mais relaxante, são os podcasts ou audiolivros. Ler é um ótimo passatempo, mas pode haver momentos em que não lhe apetece enfrentar um livro físico. É por isso que os podcasts e os audiolivros são uma excelente opção. Ambos oferecem conteúdo rico e envolvente. Pode mergulhar em histórias e informações incríveis, tendo a oportunidade de aprender e de se divertir. Mais uma vez, ambas as opções oferecem variedade e opções.
Podem ser ótimos para aprender e entreter-se, seja para aprender algo novo ou apenas para dar umas boas gargalhadas. Existem milhares de podcasts e audiolivros disponíveis atualmente, incluindo sobre os temas mais específicos. Isto significa que pode encontrar um podcast que combine com os seus interesses e também um que lhe possa ensinar sobre assuntos que lhe interessam.
Um podcast pode ser extremamente instigante e até ajudar-te a mudar completamente a tua mentalidade. Dedicar tempo livre para ouvir um episódio todas as noites pode mudar toda a sua perspetiva de vida para melhor. Ouvir audiolivros é também uma ótima forma de facilmente completar aquela lista de leitura que nunca conseguiu terminar. Principalmente porque ouvir não exige o uso das mãos. Pode facilmente encaixar a audição na sua rotina agitada, pois ainda pode realizar tarefas e afazeres diários enquanto ouve.
Encontrar uma saída criativa
Embora não haja nada de errado em relaxar, talvez esteja à procura de uma atividade um pouco mais dinâmica e longe dos ecrãs. É aí que encontrar uma saída criativa pode ser uma ótima opção. A criatividade pode manifestar-se de diversas formas, e encontrar um hobby que represente algo pelo qual seja apaixonado pode ser extremamente benéfico. Envolver-se em pequenos projetos pode oferecer um foco diferente e um objetivo a alcançar.
Isto pode ajudar a aumentar a motivação e o otimismo noutras áreas da vida. Atividades criativas como estas estimulam a atenção plena, o foco e a resolução de problemas, fatores que ajudam a reduzir o stress e promovem o relaxamento. Os passatempos artísticos e artesanais, como a pintura, o desenho, o tricô ou até mesmo projetos “faça você mesmo”, são ótimas formas de se expressar, dando à mente um descanso do caos do constante envolvimento digital.
Além disso, escrever num diário permite processar pensamentos, refletir sobre o dia e explorar emoções de formas que as redes sociais nunca permitiriam. Passar os seus pensamentos para o papel pode ajudá-lo a organizar a sua mente, a clarificar os seus objetivos e a obter novas perspetivas sobre a sua própria vida.
Ao substituir o scroll automático por atividades mais conscientes – seja jogar aviator, ouvir conteúdos que enriquecem ou explorar a criatividade – transforma o tempo de ecrã num momento com intenção, equilíbrio e verdadeiro valor para o seu bem-estar.