Na hora de planejar um ambiente de trabalho, seja em casa ou em uma empresa, muita gente pensa só no espaço físico. Mas e o impacto do humor, do conforto e do bem-estar na produtividade? É aí que o papo fica interessante.
Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Warwick, no Reino Unido, trouxe dados valiosos. Durante vários experimentos com mais de 700 pessoas, eles descobriram que funcionários mais felizes produzem até 12% a mais. E não se trata de achismo: os testes foram controlados, com grupos comparando situações neutras e outras onde o bem-estar era estimulado antes da tarefa.
O ponto mais importante é que o aumento da produtividade ocorreu em atividades que exigiam concentração e agilidade mental — como resolver contas e responder tarefas sob pressão. Isso mostra que o estado emocional interfere diretamente no desempenho cognitivo.
Pequenas ações, grandes resultados
Entre os estímulos usados para melhorar o humor dos participantes estavam:
- Exibição de vídeos curtos e divertidos
- Distribuição de frutas frescas e chocolates
- Ambientes acolhedores e confortáveis durante o teste
A resposta foi clara: os grupos que receberam esses estímulos acertaram, em média, 2 tarefas a mais do que os demais. Pode parecer pouco, mas em termos percentuais, isso representa um ganho de 10% a 12% na produtividade — em apenas uma hora de trabalho.
Agora pensa no efeito disso ao longo de semanas, meses ou um ciclo anual inteiro? O impacto no desempenho da equipe — ou mesmo no rendimento de quem trabalha em casa — pode ser significativo.
Ergonomia como base para o bem-estar
Se porventura o objetivo for construir um ambiente de trabalho mais eficiente, a ergonomia precisa entrar no projeto. O indicado é que o espaço respeite o corpo de quem usa, evite esforço repetitivo e ofereça conforto prolongado.
Um item que merece atenção é a cadeira de escritório ergonômica. E aqui vai uma dica fundamental: priorize modelos ajustáveis e que estejam em conformidade com a NR17, norma brasileira que regula o conforto em postos de trabalho. Ela define critérios como altura do assento, apoio para os braços e inclinação do encosto.
No caso de home office, o ideal é montar um cantinho que combine design e funcionalidade. Vale investir em apoio para os pés, mesa na altura certa, iluminação natural sempre que possível e elementos que tragam conforto visual e sensorial.
Ambiente emocional importa (e muito!)
Outro ponto que chamou atenção no estudo é o efeito negativo dos chamados “BLEs” — bad life events, como luto, doenças graves na família ou separações. Quem passou por esse tipo de situação rendeu 10% a menos nas mesmas tarefas aplicadas. E mais: mesmo sem saber disso conscientemente, os participantes se mostravam mais apáticos e menos motivados.
Isso só reforça uma ideia que muitos já conhecem, mas poucos aplicam: acolher, escutar e respeitar o emocional de quem trabalha ao nosso lado pode ser decisivo para o desempenho — e para a saúde das relações no ambiente.
O conforto certo vale mais do que um bônus
Quem pensa que motivação vem só de metas e recompensas financeiras se engana. Segundo o estudo, ações simples como oferecer um lanche ou um ambiente acolhedor surtiram mais efeito que dinheiro extra.
Ou seja, uma boa cadeira ergonômica, luz suave e temperatura agradável podem render mais do que qualquer “meta batida” no sufoco.
Dicas práticas para um ambiente mais feliz e produtivo
Separamos uma lista com atitudes simples, baseadas nos dados do estudo, que podem deixar o dia a dia mais leve — e produtivo:
Inclua lanches agradáveis e acessíveis no espaço
Um pote com frutas da estação ou snacks saudáveis é uma solução prática e acolhedora. No home office, pode ser aquele cantinho com uma bandeja charmosa e um pouco de cor.
Crie pausas com conteúdo leve
A pausa para o café pode ganhar outra cara com um vídeo engraçado ou uma troca informal de ideias. O segredo para recarregar está nos pequenos momentos.
Aposte em móveis que respeitam o corpo
Como o próprio nome já diz, ergonomia é adaptação ao corpo. Por isso, cadeira com encosto firme, rodízio leve e ajuste de altura faz parte da rotina de quem quer longevidade e conforto.
Incorpore toques pessoais ao espaço
Um aromatizador, uma plantinha de sombra, uma luminária com design clean ou até um quadro com uma frase inspiradora. Esses detalhes não são só decorativos — eles ajudam a criar pertencimento.
Acolha quem estiver passando por momentos difíceis
No caso de empresas, vale criar um canal de escuta ou oferecer um tempo de respiro. Para quem está em casa, o indicado é respeitar o próprio ritmo e criar rotinas flexíveis quando for possível.
O estudo mostra que ambientes emocionalmente saudáveis têm mais chances de manter o rendimento em alta. E, na prática, isso começa com espaços bem pensados, relações empáticas e rotinas que respeitam os limites de cada pessoa.
O segredo para um ambiente produtivo não está só no Wi-Fi ou nos equipamentos. Está também no cuidado com o corpo, no conforto das pausas e na leveza de um espaço que não cansa.
Quem respeita o próprio ritmo e organiza o espaço com ergonomia colhe resultados todos os dias — no rendimento, no humor e na saúde.