Nos bastidores do filme “The Odyssey”, Matt Damon impressiona com seu corpo definido, resultado de um rigoroso regime de treino e dieta. O ator, que encarna o herói grego Odisseu, revelou algumas das mudanças necessárias que fez em sua rotina para alcançar esse físico impressionante, além de compartilhar os desafios enfrentados ao longo do processo.
Uma das decisões mais impactantes de Damon foi abandonar o glúten. Em uma conversa no podcast “New Heights”, ele comentou que essa mudança não apenas o ajudou a se preparar para o filme, mas também a melhorar sua saúde geral. Com essa dieta, ele conseguiu reduzir seu peso para 167 quilos, algo que não experimentava desde a adolescência. Desde então, ele se tornou totalmente gluten-free, experimentando até mesmo cervejas sem glúten.
Damon também enfatizou a importância de uma rotina de exercícios rigorosa. Embora não tenha detalhado muito sobre suas novas práticas alimentares ou ajustes na rotina de treinos, mencionou que a disciplina era similar à preparação de atletas em esportes. A sua transformação para “The Odyssey” não foi apenas uma questão estética; era uma adaptação para atender às exigências do papel.
Para outros personagens, Damon utilizou movimentos de calistenia, focando em exercícios que não exigem pesos, como flexões e agachamentos com uma perna só. Seu treinador, Jason Walsh, destacou a importância de fortalecer o corpo de maneira que evitasse lesões. As calistenias tornaram-se uma parte crucial de seu treinamento, permitindo a Damon desenvolver força enquanto mantém um corpo esculpido.
As lesões anteriores de Damon, especialmente na região das costas e ombros, impactaram seus treinos. Walsh trabalhou para corrigir essas questões antes de intensificarem os treinos. Para Damon, a prioridade era garantir a saúde e segurança física, especialmente ao atuar em filmes de grande orçamento.
Além de treinos de força, Damon incorpora corridas de longa distância em sua rotina, utilizando máquinas como o VersaClimber e correndo em ambientes variados, como durante seu tempo na China. Essas experiências foram fundamentais, proporcionando resistência e preparação física para os papéis que interpreta.
A preparação de Damon para diferentes filmes varia bastante. Ele não possui uma fórmula única. Cada personagem exige um físico específico, e seu treinador ajustou os treinos conforme as necessidades de cada papel. Desde “O Martian”, onde deveria manter um corpo atlético, até o treinamento para ações intensas em filmes da franquia “Jason Bourne”, cada rotina foi adaptada para evitar lesões e garantir um desempenho ao nível exigido.
A jornada de Damon é um testemunho de dedicação e disciplina, mostrando que cada papel traz não apenas um desafio artístico, mas também físico. Você se inspira nas transformações que atores passam por seus papéis? Compartilhe suas opiniões nos comentários!