Quando o assunto é longevidade e bem-estar, o suplemento NAD+ vem conquistando cada vez mais adeptos nas farmácias. Esta coenzima, naturalmente produzida pelo nosso corpo, está na lista de preferências de várias celebridades, incluindo Hailey Bieber. Em um episódio do reality show *The Kardashians*, a influenciadora disse que pretendia usar NAD+ por toda a vida, como um elixir contra o envelhecimento.
O que é o NAD+? De acordo com a médica Elodia Avila, o NAD+ (nicotinamida adenina dinucleotídeo) é uma coenzima cruciale presente em todas as células, fundamental para o metabolismo energético e a reparação do DNA. Celebridades têm buscado esse suplemento devido à sua ligação com o antienvelhecimento, aumento de energia e potencial melhora cognitiva. A especialista destaca que o suplemento geralmente inclui precursores que estimulam a produção natural de NAD+, promovendo processos celulares que favorecem a saúde e a longevidade.
Entretanto, a médica aponta que ainda faltam evidências científicas robustas sobre a eficácia do NAD+ em humanos. Embora estudos preliminares em animais sugiram benefícios na longevidade celular e na proteção contra doenças neurodegenerativas, a realidade é que pesquisas adicionais são imperativas para validar tais resultados.
“Os possíveis benefícios do NAD+ incluem melhora da função mitocondrial, aumento da energia, auxílio na reparação do DNA, melhora da saúde cardiovascular e suporte à função cognitiva”, destaca a médica Elodia.
Apesar da controvérsia, há uma boa notícia: o NAD+ pode ser encontrado em diversos alimentos. Entre eles estão carnes magras, peixes como salmão, leite, cogumelos, grãos integrais, amendoim e vegetais verdes. Esses alimentos contêm formas de vitamina B3, como niacina e nicotinamida, que são essenciais para a síntese do NAD+ no organismo.
“Embora em menor quantidade, NAD+ ou seus precursores estão presentes em muitos alimentos, colaborando com a produção natural no corpo”, observa Elodia.
Contraindicações Apesar de sua produção natural pelo organismo, é importante ter cautela. A médica ressalta que pessoas com câncer, doenças hepáticas ou outras condições médicas específicas devem evitar o uso de suplementos sem a supervisão de um profissional, já que o NAD+ pode interferir em importantes processos celulares.
“O entusiasmo é grande, mas a comunidade científica ainda é cautelosa. Mais evidências são necessárias antes que o uso seja amplamente recomendado”, conclui a médica.
O que você pensa sobre o NAD+ e sua popularidade entre as celebridades? Compartilhe suas opiniões nos comentários!