Suco com baixo índice glicêmico é anti-inflamatório e ainda emagrece

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O inhame é um tubérculo considerado uma importante fonte de carboidrato de baixo índice glicêmico, com propriedades anti-inflamatórias e que fortalece o sistema imunológico.

Dá para aproveitar os benefícios deste vegetal de várias maneiras, como em bebidas. Os ingredientes deste suco são ricos em potássio e vitamina C, sendo uma fonte rápida de vitaminas e nutrientes. Confira a receita:

Ingredientes:

• 1 inhame pequeno descascado e cozido.
• 2 laranjas descascadas.
• 200 ml de água para bater.

Modo de preparo:

1. Cozinhe o inhame, descasque e coloque no liquidificador.
2. Descasque as laranjas e também coloque no recipiente.
3. Depois, adicione os 200 ml de água no liquidificador.
4. Bata os ingredientes até obter um suco homogêneo.

Depois de pronto, é só servir como desejar e aproveitar o suco.

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