Sem ideias para o almoço? No Instagram, a nutricionista Sofia dos Santos Tomás compartilhou uma receita “super fácil e low carb” para ajudar a manter a alimentação balanceada. Ela garante: “O molho fica delicioso e muito cremoso.”

Ingredientes (2 porções):

300 g de camarão (miolo)
1 colher de sopa de azeite
40 g de tomate seco em óleo (escorrido)
3 dentes de alho
200 g de creme de leite light
80 ml de vinho branco
20 g de queijo parmesão ralado
120 g de espinafre
1/2 colher de chá de páprica
Sal a gosto

Modo de preparo:

Em uma frigideira, aqueça o azeite e salteie os camarões. Reserve.

Na mesma frigideira, refogue o alho com o tomate seco picado.

Acrescente o vinho branco e deixe reduzir.

Adicione o creme de leite, a páprica e uma pitada de sal. Deixe ferver e reduza o fogo.

Junte o espinafre e cozinhe até murchar.

Por fim, adicione os camarões e o parmesão, misturando bem antes de servir.

Pronto! Uma opção leve e cheia de sabor para qualquer refeição.

 

 

 

 

 

Ver esta publicação no Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Uma publicação partilhada por ????? ??? ?????? ????? (@sofiatomas_nutri)

Leia Também: Adeus inchaço! Nutricionista sugere bebida contra prisão de ventre