Carnaval: dicas essenciais para aproveitar a folia com segurança

– Foto: Olga Leiria | Ag. A TARDE

O Carnaval é pura festa, mas também pode trazer surpresas indesejadas. Após a folia do ano passado, muitos enfrentaram uma virose, resultado da combinação de aglomoração, exaustão e alimentação inadequada. A estudante Beatriz Silva sofreu os efeitos da sua agenda lotada, aprendendo que é vital cuidar do corpo durante essa temporada.

Com o Carnaval se aproximando, a infectologista Lorena Galvão alerta para a importância das vacinas. Embora não haja tempo para a proteção completa neste Carnaval, manter a imunização atualizada é essencial para garantir saúde durante todo o ano. Hepatite, COVID-19, tétano e febre amarela são algumas das vacinas que devem estar em dia.

Cuidados na Folia

Para driblar as dores e contusões típicas dos dias de festa, a alimentação, a hidratação e o descanso são aliados indispensáveis. O personal trainer Gênesis Monteiro recomenda beber água regularmente, especialmente entre as bebidas alcoólicas, e usar calçados confortáveis. “Evite sapatos que poderiam prejudicar seu joelho”, alerta, focando na importância de escolher bem os tênis para não sobrecarregar a articulação durante a maratona de Carnaval.

Além disso, a personal Maviniê Nunes sugere o uso de roupas leves e práticas, evitando complicações com figurinos que demandam atenção excessiva, como os bodies. “A prioridade são conforto e saúde”, diz ela, enfatizando a necessidade de evitar os horários de calor intenso e nunca esquecer da proteção solar.

Alimentação Segura no Carnaval

Quando se trata de alimentação, a Vigilância Sanitária emite um alerta: atenção redobrada com os alimentos consumidos nas ruas. Carnes sem refrigeração e preparações feitas em ambientes inadequados podem resultar em intoxicações. Gilmara Sodré, da Vigilância Sanitária, esclarece que os vendedores devem seguir normas rigorosas para garantir a higiene, e o folião deve atentar para alimentos bem acondicionados e embalados.

Em tempos de contaminações, a escolha de bebidas e alimentos deve ser cautelosa. Produtos com rótulos em conformidade e sendo manipulados em condições apropriadas são essenciais para evitar riscos durante a folia.

O Carnaval é uma celebração, mas a segurança deve ser prioridade. Prepare-se adequadamente, cuidando da saúde, do que come e do que consome. Que a alegria do Carnaval venha acompanhada de cuidados essenciais, garantindo que os desfiles e as festas sejam memoráveis por razões positivas!

Compartilhe suas experiências e dicas para o Carnaval nos comentários. Vamos juntos fazer dessa festa um momento de alegria e cuidado!