InícioLazer, vida e culturaSaúdePanqueca de cenoura: Receita nutritiva para aumentar o consumo de fibras

Panqueca de cenoura: Receita nutritiva para aumentar o consumo de fibras

No Instagram, a nutricionista Liliana Natário compartilhou uma receita fácil e nutritiva de panqueca de cenoura, sugerindo-a como uma “excelente forma de consumir mais fibras”.

 

Ingredientes:

Cenoura ralada (100 g)
Farinha de aveia (2 colheres de sopa)
Psyllium (1 colher de chá)
Ovo (1 unidade)
Fermento (1 colher de chá)
Cobertura: chocolate amargo com mais de 75% de cacau

Modo de preparo:

  • Coloque todos os ingredientes no processador e bata por cerca de um minuto.
  • Aqueça uma frigideira antiaderente, despeje a massa e tampe para cozinhar de forma homogênea. Vire a panqueca e cozinhe o outro lado.
  • Derreta o chocolate e espalhe sobre a panqueca antes de servir.

Essa receita é uma maneira prática de aumentar o consumo de fibras no dia a dia.

Leia Também: Saiba quais são os alimentos funcionais e seus efeitos para a saúde

 

Você sabia que o Itamaraju Notícias está no Facebook, Instagram, Telegram, TikTok, Twitter e no Whatsapp? Siga-nos por lá.

Últimas notícias

Juninho Bill vence Prova de Fogo em A Fazenda 16

SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - Na Prova de Fogo, que envolvia montar bandeiras de...

Sasha e o marido deixam de seguir Priscilla Alcântara após polêmicas

A relação de amizade entre Sasha Meneghel, o marido João Lucas e Priscilla Alcântara...

Max Verstappen comenta relação com família Piquet

O tricampeão Max Verstappen, da Red Bull, conquistou a vitória do Grande Prêmio de...

Mais para você