Depois de um dia de trabalho, o cansaço físico pode ser semelhante ao que sentimos depois de um treino na academia ou corrida de longa distância. Mas será que o movimento que fazemos para cumprir as obrigações do dia a dia é suficiente para trazer os benefícios esperados para o corpo?

A professora de educação física Daisy Motta, do perfil Ciência do Exercício, no Instagram, explica que existe um conceito chamado “paradoxo da atividade física”. Enquanto é importante se exercitar para diminuir o risco de doenças cardiovasculares, a atividade do trabalho em excesso não traz benefícios e pode até prejudicar a saúde.

Ela cita um estudo do pesquisador Andreas Holtermann, do Centro Nacional de Pesquisa para o Ambiente de Trabalho da Dinamarca, que foi publicado na revista científica BMJ.

Segundo o cientista, a atividade física ocupacional é muito baixa, ou de longa duração e pouca intensidade, não mantém ou melhora a saúde cardiovascular, inclui posturas pesadas ou estáticas que aumentam a pressão arterial, não considera o tempo de recuperação e ainda aumenta o nível de inflamação do organismo.