As pessoas costumam atribuir ao termo “gozar” todo o “pacote” que inclui a sensação de prazer e a liberação de sêmen. Contudo, é importante saber diferenciar o orgasmo da ejaculação, uma vez que os termos representam fenômenos diferentes.

Enquanto o orgasmo se refere a uma sensação intensa de prazer, geralmente acompanhada por contrações rítmicas dos músculos pélvicos, a ejaculação é a liberação do fluído seminal pelo pênis, que ocorre como parte da resposta sexual masculina. Geralmente, tais fenômenos andam juntos, mas não obrigatoriamente.

O fato do orgasmo e da ejaculação acontecerem ao mesmo tempo na maioria esmagadora dos casos faz com que muitos homens não saibam diferenciá-los. Entretanto, é possível, sim, atingir o orgasmo sem ejacular, o que é chamado de “orgasmo seco”.

“Isso pode acontecer em situações como o sexo tântrico, em que o foco é prolongar a experiência do orgasmo sem a ejaculação”, explica o psicólogo e terapeuta sexual Rafael Braga. “Vale ressaltar que a experiência sexual varia de pessoa para pessoa, e nem todos os indivíduos experimentam o orgasmo e a ejaculação da mesma maneira”, complementa o profissional.

Socialização Parte do motivo do orgasmo e da ejaculação serem confundidos é a forma com a qual os homens são educados e socializados sexualmente. Além de uma educação sexual pouco abrangente, que acaba ficando por conta da pornografia, crenças sociais e experiências pessoais também podem interferir em como a pessoa enxerga a resposta sexual.

“Expectativas de que o orgasmo e a ejaculação aconteçam sempre juntos existem em muitas culturas, o que confunde. Estereótipos de masculinidade, como a ideia de que os homens devem estar sempre prontos para o sexo, além de terem um desempenho ‘perfeito’ na cama, ainda podem influenciar a percepção deles sobre a própria resposta sexual”, analisa o sexólogo.

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Felizmente, conforme lembra o especialista, é possível ressignificar a própria visão e relação com o sexo, melhorando o entendimento do processo sexual, bem como a vivência do prazer. Para isso, Rafael Braga dá cinco dicas:

1. Busque educação sexual

Buscar informações e conhecimentos sobre a resposta sexual masculina, incluindo técnicas de controle ejaculatório, pode ajudar a compreender melhor o corpo e as possibilidades sexuais. Existem livros, artigos e recursos on-line que fornecem orientações e técnicas específicas nesse sentido.

2. Faça técnicas de respiração e relaxamento

Práticas como a respiração profunda podem ajudar a controlar a excitação sexual e prolongar o prazer antes da ejaculação. Aprender a reconhecer os sinais do corpo e a diminuir o ritmo pode ser útil para prolongar a experiência sexual.

3. Realize exercícios do músculo pubococcígeo

O fortalecimento do músculo PC, localizado na região pélvica, pode te ajudar a ter mais controle sobre a resposta sexual e retardar a ejaculação. Os exercícios de Kegel são um exemplo comum de exercícios que visam fortalecer esse músculo.

4. Pratique métodos tântricos

O tantra é uma prática que envolve uma abordagem mais holística e consciente da sexualidade. O foco do tantra é a conexão profunda com o parceiro e a experiência prolongada do prazer, separando o orgasmo da ejaculação. Aprender sobre as práticas tântricas e explorá-las pode ajudar a expandir a capacidade de ter orgasmos múltiplos sem ejacular.

5. Exercite o diálogo com o(a) parceiro(a)

Conversar abertamente com a parceria sobre desejos, fantasias e preferências sexuais pode criar um ambiente de intimidade e compreensão mútua. O apoio e a participação do parceiro podem ser fundamentais para explorar novas possibilidades e desenvolver habilidades para ter orgasmos múltiplos.