Sabe aqueles dias em que você sente sua barriga estufada, as roupas mais apertadas e até pensa que engordou, sem tanto motivo? Muitas vezes, o caso não é esse, mas sim que você está com um inchaço corporal.

Isso tem a ver com o que você come, e não necessariamente quer dizer que você ganhou gordura. Além disso, pode ter outras causas, como alterações hormonais, sobrepeso, intoxicação por metais tóxicos e intoxicação por parasitas.

A nutricionista Letícia Fontes, nutróloga da clínica MEI, listou os alimentos vilões para o inchaço corporal e os que podem ajudar quando o problema surgir.

Veja abaixo:

Alimentos para evitar

Bebidas gaseificadas: elas possuem pH muito ácido;
Bebidas enlatadas ou em caixinhas: contêm excesso de conservantes;
Alimentos com excesso de sal refinado (sódio): embutidos, biscoitos, temperos prontos, sopa/macarrão instantâneo, molho pronto.

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