No Dia Mundial da Saúde Mental , realizado em 10 de outubro, o alerta é claro: a mente também precisa de cuidados! Em Itamaraju, especialistas locais falam sobre a importância de preservar o bem-estar mental, especialmente diante do aumento de casos de ansiedade, depressão e esgotamento emocional.
O psicólogo Hugo Gouveia, docente na Faculdade Anhanguera de Teixeira de Freitas, destaca: “ Muita gente ignora os sinais de que algo não está bem , como insônia, falta de energia e a incapacidade de aproveitar momentos simples. É crucial entender que a saúde mental é tão importante quanto a física.” O psiquiatra Dr. Roberto Fagundes complementa: “ Em Itamaraju, temos visto muitas pessoas se esgotando com a pressão diária. Buscar ajuda não é fraqueza, é o caminho para um equilíbrio que muda vidas.”
As dicas são práticas: atividades físicas regulares, como caminhadas, ajudam a liberar esforço; diminuir o tempo nas redes sociais pode reduzir a sensação de sobrecarga; e, claro, fale sobre o que sente . “Conversar com amigos, familiares ou um profissional é fundamental”, reforça o psicólogo Hugo Gouveia.
Neste Dia Mundial da Saúde Mental , os especialistas de Itamaraju deixam uma mensagem clara: cuidar da mente é um ato de amor-próprio e pode transformar seu dia a dia . Não ignore os sinais. Cuide-se!
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