InícioLazer, vida e culturaSaúdeFruta rica em fibras e baixa em calorias se torna aliada no...

Fruta rica em fibras e baixa em calorias se torna aliada no emagrecimento

Nos últimos anos, a busca por alternativas naturais para auxiliar no emagrecimento cresceu consideravelmente, e a goiaba tem se destacado entre elas. Rica em fibras, vitaminas e minerais, essa superfruta pode realmente ajudar a acelerar o processo de perda de peso de maneira saudável e eficaz.

 

“A cada xícara de goiaba, temos 4,2 gramas de proteínas e nove gramas de fibras, nutriente que aumenta a sensação de saciedade e ajuda a controlar a glicemia”, explica a nutricionista Thaiz Brito em uma matéria publicada pelo Metrópoles.

Thaiz Brito ainda menciona um estudo do Journal of Clinical and Diagnostic Research que sugere que o consumo de goiaba sem casca pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar e colesterol em pessoas saudáveis.

“Em 100 gramas de goiaba, encontramos em média 68 calorias, ou seja, é uma fruta de baixo teor calórico e uma excelente aliada no emagrecimento”, destaca a nutricionista, acrescentando que “vale muito a pena incluí-la na alimentação.”

Leia Também: Alimentos que podem aumentar o risco de câncer

Você sabia que o Itamaraju Notícias está no Facebook, Instagram, Telegram, TikTok, Twitter e no Whatsapp? Siga-nos por lá.

Últimas notícias

Salário de R$ 7 mil e 37 casas: os bens do policial citado por delator

São Paulo — Com salário de R$ 7 mil mensais, o agente da Polícia...

Ronaldinho Gaúcho vai participar da COP-29

SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - Ronaldinho Gaúcho vai participar da 29ª Conferência da ONU...

Entenda por que Ronaldinho Gaúcho foi convidado para a COP29

Em meio a delegações de 198 países que participam da COP29, o evento que...

YouTube testa funcionalidade que ficou famosa no TikTok

Nos últimos meses, o YouTube tem testado novo recurso que permite aos usuários assistir...

Mais para você